ストレスチェックをしてみよう
※あてはまる項目数を数えてください
1. よく風邪をひき、治りにくい
2. 手のひらやわきの下にあせをかくことが多い
3. 急に息苦しくなることがある
4. 胸が痛くなることがある
5. 頭が重い
6. よく頭が痛くなる
7. 目が疲れる
8. 立ちくらみやめまいを感じることがある
9. 耳鳴りがすることがある
10. 口の中が荒れたり、痛くなることがある
11. 舌が白くなっていることがある
12. 好きなものでも食べる気がしない
13. いつも食べ物が胃にもたれる感じがしたり、胃が痛いことがある
14. お腹がはったり、痛くなることがある
15. 下痢や便秘によくなる
16. 肩がこりやすい
17. 背中や腰が痛くなる
18. なかなか疲れがとれない
19. 何かするとすぐ疲れる
20. 気持ちよく朝起きられない
21. 勉強する気がしない
22. 寝つきが悪い
23. 夢を見ることが多い
24. 夜中に目がさめる
25. 人と付き合うのがおっくうで家族や友達とあまり話したくない
26. ちょっとしたことで腹が立ったり、いらいらする
27. 攻撃的になり物や人にあたる
28. 不安な気持ちになる
29. 何事のも興味がわかず、楽しめない
30. 集中力がなくなった
 
0〜6 適度のストレス状態です。
これ以上増えないように 趣味や気分転換を心がけてください。
7〜15 軽度のストレス状態です。
少し休みをとって リラックスを計ってください。
16〜25 中度のストレス状態です。誰かに相談しましょう。
26〜30 重度のストレス状態です。
病気と変わりません 診療が必要です。



カウンセリングについて

テクノヴェルでは専属のカウンセラーが個別にカウンセリングも行っています。(有料)
詳細はメールまたは電話にてお問合せください。



サイトマップ   個人情報保護基本方針